Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Как правило, все те, кто хочет бросить курить с помощью электронной сигареты не всегда правильно подходят к этому вопросу, и бывают такие случаи, когда пользователь просто отказывается от электронной сигареты и возвращается к обычной, бывают ещё такие случаи, когда перейдя на электронную сигарету человек, курит ещё и обычные. Зачастую это происходит из-за того, что был выбран не правильный подход или как это ещё можно назвать «резкий переход» с обычной сигареты на электронную.


Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Собрав множество информации и оценив опыт многих парильщиков мы смогли дать чёткий отчёт о том, как правильно нужно подойти к вопросу о переходе на «е-сигу». В содействии с парильщиками была принята поэтапная инструкция, которая даёт понять, как именно нужно использовать электронную сигарету в течение первого месяца, после того, как человек окончательно решил окунуться в мир парения и забыть про табачные изделия.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Сначала стоит усвоить важное правило, которое гласит о том, что электронная сигарета была изобретена не для того чтобы помочь бросить курить, а для безопасного процесса курения, который не несёт вреда здоровью человека. Но благодаря возможности лёгкого отказа от курения электронная сигарета была повышена в ранге и заняла титул средства для борьбы с курением.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

В том случае, если человек использует электронную сигарету как средство, которое поможет ему бросить курить, она действует как заменитель (никотиновый пластырь, никотиновая жевательная резинка и прочее), то есть никотин все же доставляется в организм человека посредством «несигареты». По сравнению с другими элементами – электронная сигарета имеет весомый плюс – она имитирует процесс курения, что очень важно, так как у курильщика в первую очередь возникает психологическая зависимость от курения и процесс затяжки играет немаловажную роль. Именно это преимущество позволяет человеку добиться максимального эффекта при отказе от обычной сигареты.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Итак, если Вы всё же решили отказаться от табакокурения мы предлагаем Вам освоить следующую методику, руководствуясь которой Вы обязательно сможете полностью забыть о табаке. Методика условно поделена на несколько этапов, для того чтобы человек мог полностью отдавать себе отчёт о том что он будет делать в этот период.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Первый этап (условно назовём его раскачка) Длительность: 1-2 недели


Этот один из самых Важных этапов, так как Вам здесь нужно преодолеть психологическую зависимость к обычной сигарете. Когда Вы пробуете электронную сигарету Вы должны сделать вывод, что с этого момента Вы должны, как только можно замещать обычную сигареты Допустим – Вам захотелось курить и руки потянулись к обычной сигарете – но Вы вспомнили, что у Вас теперь есть электронная. На первом этапе позволено курить 1-2 обычных сигарет в день.

Очень ВАЖНО знать на первом этапе. Не в коем случае не покупайте жидкости с 0-м содержанием никотина. Вы должны покупать жидкости с таким же содержанием никотина, с каким курили обычные сигареты. Первый этап должен занять у вас где-то неделю, вы должны максимум привыкнуть к электронной сигарете.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Второй этап (условно назовём его отказ) Длительность: 1 месяц


Этот этап обязует Вас полностью отказаться от сигареты. После недели электронной сигареты это сделать довольно просто. Вы должны решить для себя, что Вам уже вообще не хочется курить сигареты, и это будет не трудно. Сначала, конечно же, Вам будет казаться. Что чего-то не хватает (к примеру, нет процесса зажигания, не накуриваетесь, нет пепельницы и прочее) Но со временем это ощущение пройдёт.
Здесь важный момент заключается в том, что после того как вы отказались от сигареты Вы должны продолжать курить электронную сигарету.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Третий этап (условно его назовём снижение и бросание) Длительность: 1 месяц.


Это тот долгожданный этап, ради которого вы читаете эту инструкцию. К этому этапу стоит прибегнуть не раньше чем через месяц курения электронной сигареты. Этот месяц нужен Вам для того, чтобы избавиться от психологического аспекта зависимости от сигареты и её ритуалов.
На третьем этапе Вы уже сможете постепенно снижать концентрацию никотина в жидкостях.
Важно – снижайте концентрацию никотина постепенно, не сразу с 12мг/мл на 3 или 0. Последовательность должна быть таковой –12 потом 9 потом 6 потом 3 и потом 0 мг/мл, при переходе на 0 содержание никотина лучше всего выбрать фруктовые ароматы.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Кому-то данная методика может показаться довольно долгой. Но такой оптимальный и постепенный отказ от сигареты позволяет делать процесс максимально лёгким и избавляет не только от психологической зависимости, но и от физической.

Желаем Вам удачи и терпения в этом деле. И помните, что во всем мире, уже несколько миллионов человек отказались от обычной сигареты благодаря электронной.

Похожие записи

11 комментариев

vedenyapin
В тот день когда попробовал впервые электронку, перестал курить аналог stuck_out_tongue
1RONMAN
Та же фигня smile thumbsup Но тем не менее инструкция не помешает)) У нас с тобой видать стаж курения не такой был, некоторые так не могут))
Alex-tk
Курил 16 дооолгих лет )) В 12-ом году был у меня опыт с ego-шками, причем с самыми настоящими оригинальными ego-t, название которых до сих нарицательное ) Но не зашли мне тогда егошки, по понятным причинам, мало пара, хроническая не накуренность, вощем как у многих. И только в этом году, благодаря случаю (встряли с другом в пробку, сигарет нет, а у него был с собой iStick 50 + Delta 2), я познакомился с современными парогенераторами thumbsup Так у меня появился Витёк с комплектным клириком, потом Subtank Mini и пошло поехало )) Сейчас это хобби, которое затягивает все больше и больше ) Ах да, курю я теперь только под крепкий алкоголь, благо такие бухачи случаются не часто innocent
AfilCa
Сейчас это хобби, которое затягивает все больше и больше )
Вот пожалуй самое важное =)))))
Kir89
Теперь я понял, по какой причине не смог бросить курить ещё: надо не резко, а постепенно снижать никотин
VasiliyPyatka
ну не знаю, все равно для каждого нужен свой подход. Я вроде бы и не собирался бросать курить, зашел в табачку за сигаретами, и случайно купил егошку ( Ego one mini ) День парил и парил. не скурив ни одной сигареты, только к вечеру когда изрядно выпил закурил любимого мальбарика красного, ну а потом с тех пор не курю)) Не так много времени прошло. но уже как ни крути 17 дней, да и не особо хочется, вот сейчас думаю какой новый девайс себе приобрести)) БРОСАЙТЕ ВОНЮЧИЕ СИГИ!!!
Lastline_ozz
Я как купил электронку тут же из кармана выкинул обычные сигареты.и с тех пор не покупал. Но каждому свое у брата так не получилось. Я держусь да и не тянет уже.
AlekseyBaryshnikov
Перешел за один день, первую неделю паровозил (бедная егошка))) потом успокоился, сейчас ничего крепче 3мг/мл парить не могу. Стащил нескольких человек с аналога, но есть один момент, для новичка в любом случае нужен бачок с сигаретной тягой и не сильно наваливающий, тогда переход будет простым и приятным.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.