Как бросить курить: наиболее эффективные средства, помогающие оставить вредную привычку в прошлом

В ходе нового исследования были выявлены наиболее эффективные способы бросить курить.

Исследование на данную тему было проведено группой учёных Наффилдского факультета первичной медико-санитарной помощи Оксфордского университета совместно с коллегами из Университета Лестера. Как известно, многие ищут лёгкий способ бросить курить и задаются вопросом, можно ли заменить сигареты вейпом или какими-то иными средствами, которые менее вредны, чем классические сигареты. Новый комплексный анализ показал, что никотиновые электронные сигареты, варениклин и цитизин являются наиболее эффективными вариантами, доступными в настоящее время для помощи курильщикам в долгосрочной перспективе. Следующим способом быстро и эффективно бросить курить, как утверждают данные проведённого исследования, является одновременное использование двух форм никотинзаместительной терапии, таких как никотиновый пластырь вместе с жевательной резинкой, пастилками или назальными спреями. 

В исследовании, опубликованном в Кокрейновской базе данных систематических обзоров, сравнивались результаты применения различных средств, помогающих бросить курить. Эти средства использовались в более чем 300 клинических исследованиях с участием более 150 000 человек. Учёные применили статистический метод для объединения данных исследований в единый анализ, называемый «метаанализ компонентной сети». Это означало, что они могли сравнивать методы прекращения курения друг с другом, используя как прямые сравнения в рамках испытаний, так и косвенные сравнения между испытаниями. Такой подход дал возможность получить комплексное представление об относительной эффективности каждого метода.

Доктор Джейми Хартманн-Бойс, который во время исследования работал в Оксфордском университете, а сейчас является доцентом Массачусетского университета в Амхерсте, сказал: «Проанализировав обширные данные, мы получили ценную информацию об эффективных методах отказа от курения. Курение остаётся основной причиной предотвратимых заболеваний и смертности во всем мире, и хотя многие люди задаются вопросом о том, как бросить курить самостоятельно, это может быть достаточно трудно сделать. Наша задача — предоставить чёткие доказательства эффективности никотиновых электронных сигарет и комбинированной никотинзаместительной терапии, чтобы помочь людям бросить курить. Лучшее, что курильщик может сделать для своего здоровья, — это бросить курить, и данные показывают, что использование электронных сигарет одновременно с варениклином, цитизином или никотином, а также в сочетании с поведенческой поддержкой даст самые высокие шансы на успех».

Исследование было направлено исключительно на оценку эффективности ряда методов прекращения курения. Учёные не углублялись в более широкие аспекты дискурса общественного здравоохранения относительно электронных сигарет, такие как использование ЭСДН подростками и изначально не курящими людьми. Хотя в результате исследования не было выявлено существенных доказательств серьёзных побочных эффектов, стоит отметить, что участники отслеживались в течение периода от шести до двенадцати месяцев. Это оставляет пробел в данных относительно потенциальных долгосрочных последствий.

Таким образом, исследователи пришли к выводу, что было бы полезно получить больше данных о побочных эффектах и количестве людей, которые прекращают использование альтернативных никотинсодержащих продуктов именно из-за них. Тем не менее, анализ предоставляет убедительные доказательства для обоснования основных принципов лечения и политики, направленных на то, чтобы помочь людям бросить курить.

Американское исследование подтвердило, что электронные сигареты могут помочь быстрее бросить курить